髪の毛を太くする

髪の毛を太くする

特に髪の毛が急に抜けたわけではないのに、ボリュームが少なく感じる人もいると思います。これは髪の毛が細くなっているからだと思われます。

 

平均的な日本人の髪の太さは、0.8mmだと言われています。髪の太さは男女によりピークは異なりますが、早い人ですと、20歳前後から薄毛の兆候が出る場合もあるようです。

 

また髪質も人により大きくことなります。髪の毛が薄くなる主な要因は、栄養素が不足していることが最も大きな要因です。ダイエットなどを繰り返している女性などは、気をつけなければなりません。

 

そして、不規則な生活や過度にストレスを抱えていることなども要因のひとつです。また、日々頭皮をキレイにすることなく、頭皮に汚れがあり、毛穴がふさがっているような場合にも細毛の原因といわれています。

 

細毛の対策としては、シャンプーをする前に十分にすすぎを行うことが重要です。まずは普通のお湯ですすぎをして、泡立てたシャンプーでしっかりと頭皮を洗浄するのです。

 

決してゴシゴシと強く洗浄するのではなく、やさしくマッサージをするような感覚で行うことがよろしいと思います。また、喫煙や過度なアルコールの摂取を抑えることも必要です。ともに血管に悪影響を与えてしまうのです。

 

血管が収縮をすることで、毛母細胞に送られる栄養素が足りなくなってしまいます。そして、食生活です。規則正しい時間に食事を摂ることにより、体内から健康になることができます。また、新陳代謝を良くするために、適度な運動をするようにしましょう。

 

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